Știu la ce te gândești: “Cât de benefică poate fi o plantă folosită pentru ceai?”.
Ai fi surprins! Ceaiul de Cimicifuga racemosa (cohoș negru) oferă diverse beneficii pentru sănătate, de la reducerea inflamațiilor până la ameliorarea simptomelor menopauzei. A fost chiar o parte esențială din medicina nativilor americani.
Asta nu înseamnă însă că ar trebui să îl consumi în mod inconștient. Dar ce înseamnă asta?
Ei bine, în acest articol, vom trece în revistă părțile bune și mai puțin bune ale ceaiului din rădăcină de Cimicifuga racemosa.
Care sunt beneficiile ceaiului de Cimicifuga racemosa?
Această plantă înseamnă mai mult decât gustul. Hai să vedem ce îți poate oferi.
Ameliorează simptomele menopauzei
Ameliorarea simptomelor menopauzei este ceea ce a făcut ca ceaiul de Cimicifuga racemosa să aibă o reputație atât de bună. Este motivul pentru care majoritatea femeilor îl beau în primul rând.
În 2018, cercetătorii au examinat efectele Cimicifuga racemosa asupra a 80 de femei aflate la menopauză care se confruntă cu bufeuri. Aceștia au împărțit pacientele în două grupuri. Un grup a luat 20 mg de cohoș negru timp de opt săptămâni. Celălalt a luat ulei de luminița nopții (ULN). Rezultatele?
Ambele suplimente au reușit să atenueze intensitatea bufeurilor. Cu toate acestea, femeile care au luat Cimicifuga racemosa au avut mai puține bufeuri și mai puțin extreme.
Un alt studiu din 2020 susține aceeași afirmație. Cercetătorii au testat efectele Cimicifuga racemosa pe 32 de femei care aveau peste 40 de ani. Ei au constatat că a ameliorat semnificativ simptomele menopauzei.
Poate crește șansele de sarcină
Ai auzit vreodată de sindromul ovarelor polichistice (SOPC)? Este o problemă hormonală comună la femei, caracterizată prin niveluri ridicate de androgeni, perioade menstruale neregulate, acnee și infertilitate. Pe acest ultim aspect dorim să ne concentrăm.
Un studiu din 2014 arată eficiența Cimicifuga racemosa în creșterea șanselor de sarcină la femeile cu SOPC. Nu înțelege greșit – nu este o soluție magică pentru infertilitate.
Cu toate acestea, studiul arată că Cimicifuga racemosa este eficientă atunci când se combină cu Clomid, un medicament utilizat în mod obișnuit pentru a trata infertilitatea, și cu actul sexual programat.
Iată însă care este șmecheria: Această combinație nu crește doar șansele unei sarcini. Ajută, de asemenea, la reglarea ciclurilor menstruale.
În ciuda faptului că avem dovezi clare ale eficacității sale, credem că ar trebui făcute mai multe studii despre Cimicifuga racemosa pentru a ajunge la rezultate mai concludente.
Poate îmbunătăți sănătatea mentală a femeilor aflate la menopauză
Atenție, femei aflate la menopauză! Un studiu din 2019 a analizat efectul fitoterapiei asupra sănătății mentale a femeilor aflate la menopauză, iar rezultatele au fost surprinzătoare.
Deși Cimicifuga racemosa nu a avut niciun rol în tratarea depresiei și a anxietății, a avut un efect semnificativ asupra îmbunătățirii stării psihologice generale a femeilor.
Îmbunătățește calitatea somnului
Poți ghici despre cine vom vorbi aici? Corect! Iarăși despre femeile aflate la menopauză.
Dar ce legătură are menopauza cu somnul deficitar? După cum am aflat deja, femeile ajunse la menopauză se confruntă cu bufeuri. Acestea ar putea să apară noaptea, provocând transpirații nocturne severe și schimbări de dispoziție, ceea ce le poate perturba somnul.
Un studiu din 2015 a examinat efectele Cimicifuga racemosa asupra femeilor aflate la menopauză cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani. Toate aveau tulburări de somn. Așa că, cercetătorii le-au împărțit în două grupuri.
Unul a luat Cimicifuga racemosa, în timp ce celălalt a luat un placebo. Pe parcursul a șase luni, aceștia au examinat diferențele în ceea ce privește somnul lor. Nu numai că grupul cu Cimicifuga racemosa a avut un somn de mai bună calitate, dar a prezentat și o probabilitate mai mică de a se trezi în mijlocul nopții.
Ajută la pierderea în greutate
Din păcate, femeile aflate la menopauză iau în greutate în mod nedorit, deoarece nivelul de estrogen începe să scadă. Așadar, cum ajută Cimicifuga racemosa?
Ei bine, un studiu din 2019 arată că Cimicifuga racemosa poate regla nivelul de estrogen din organism. Acest lucru poate suprima pofta de mâncare, promovând pierderea în greutate.
Reduce riscul de cancer de sân
Aceasta este o problemă controversată în rândul profesioniștilor din domeniul medical. Poate ceaiul de Cimicifuga racemosa să ajute femeile cu un istoric de cancer de sân? O recenzie din 2014 a declarat că două studii au arătat că acest lucru este adevărat.
Deși rezultatele par promițătoare, alte studii nu au arătat nicio legătură între Cimicifuga racemosa și cancerul de sân. Așadar, trebuie realizate cercetări suplimentare.
Reduce inflamația
Da, ceaiul de rădăcină de Cimicifuga racemosa, cunoscut și drept cohoș negru, reduce intensitatea inflamației, ameliorând durerile articulare și prevenind artrita. De aceea, îl recomandăm celor mai în vârstă dintre noi.
Ceaiul de Cimicifuga racemosa poate îmbunătăți, de asemenea, fluxul de sângelui în organism, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor care cauzează inflamați.
Poate diminua dimensiunea fibroamelor uterine
Dacă nu sunteți familiarizați cu termenul, fibroamele uterine sunt tumori în interiorul uterului. Este o problemă ginecologică comună la femeile cu vârste cuprinse între 30-50 de ani. Deși nu sunt canceroase, acestea pot cauza numeroase probleme precum dureri de spate, dureri menstruale, menstruații prelungite și altele.
Ei bine, un studiu din 2014 arată că Cimicifuga racemosa poate reduce dimensiunea acestor fibroame. Cercetătorii au împărțit 244 de femei în două grupuri. Unul a luat 40 mg de Cimicifuga racemosa, în timp ce celălalt a consumat 2,5 mg de tibolonă pe zi.
După 12 săptămâni de tratament, aceștia au observat că tibolon poate reduce dimensiunea unui fibrom cu 30%.
Care sunt efectele secundare ale ceaiului Cimicifuga racemosa?
Probabil că te gândești că Cimicifuga racemosa este o soluție magică care poate rezolva toate problemele lumii. Acest lucru nu este în totalitate adevărat.
O plantă care oferă toate aceste beneficii nu vine fără riscuri. Este de datoria noastră să îți prezentăm riscurile pentru a te ajuta să iei o decizie informată.
Efecte secundare minore
Cele mai multe dintre efectele secundare care sunt asociate cu Cimicifuga racemosa sunt minore. Acestea includ:
- Probleme digestive
- Crampe
- Erupții cutanate
- Dureri de cap
- Greață
- Dureri musculare
- Dureri la nivelul sânilor
P.S: O ceașcă de ceai de chimen ar putea ajuta cu greața și problemele digestive.
Efecte secundare severe
Doar pentru că majoritatea efectelor secundare ale Cimicifuga racemosa sunt minore, nu înseamnă că nu te poți confrunta cu efecte secundare severe. Numeroase rapoarte au arătat că utilizarea excesivă a Cimicifuga racemosa poate provoca leziuni hepatice, fie că este vorba de enzime hepatice elevate, hepatită sau insuficiență hepatică.
Iată care este problema: aceste efecte secundare nu sunt specifice doar oamenilor. Și animalele se pot îmbolnăvi. Un studiu din 2018 arată că doze mari de Cimicifuga racemosa administrate femelelor de șoareci au provocat anemie megaloblastică.
Așa că îți recomandăm să te ferești de Cimicifuga racemosa dacă ai probleme cu ficatul sau, cel puțin, să o iei sub supravegherea unui medic.
Care sunt prețurile ceaiului Cimicifuga racemosa?
Momentan opțiunile sunt destul de limitate dacă cauți să cumperi acest ceai din România. Îl poți comanda de pe Buddha Teas dacă îți dorești – 6 cutii costă aproximativ 240 de lei. Totuși, este bine să ai în vedere că la acest preț se vor adăuga taxele de transport și cele vamale.
Încheiere
Acum știi tot ce se poate despre ceaiul de Cimicifuga racemosa. Este o băutură bogată, aromată, care oferă diverse beneficii pentru sănătate. Totuși, nu-l bea în exces, deoarece nu vine fără riscuri.